Hay que parar esas dietas que simplemente se basan en villanas hambrunas para perder peso. Además de ser odiosas, son malísimas porque luego, si te descuidas una semana, recuperas todos los kilos que perdiste. Pero hay una dieta que sí funciona, es saludable y muy amigable: la dieta de los puntos. Con esta dieta puedes comer de todo y adelgazar, no es para nada restrictiva y cuando la empiezas a practicar, te enamoras de ella.

¿De qué va la dieta de los puntos?

Es un sistema nutricional que agrupa los alimentos según su clasificación: carbohidratos, proteínas y grasas. Cada alimento tiene un puntaje basado en los gramos netos que poseen y en los gramos totales, no en las calorías. Los carbohidratos son los que más puntos tienen.

La idea de este plan es consumir entre 20 y 30 puntos al día. Se trata de consumir menos carbohidratos (menos puntos) pero no eliminarlos.

¿Cómo funciona esta dieta?

Para adelgazar, debes ingerir entre 20 y 25 puntos exactos al día (25 es lo recomendado). Los carbohidratos se consumen hasta las 2 de la tarde, las frutas hasta las 6 de la tarde, y las proteínas las puedes comer todo el día (porque tienen 0 puntos).

Para mantener tu peso debes seguir la misma rutina, pero esta vez la cantidad de puntos aumenta: 30 puntos al día es lo ideal para mantener tu peso.

Recomendaciones básicas:

• Toma mucha agua, unos 12 vasos al día.
• Como 5 veces al día, en bajas cantidades, para aumentar el metabolismo: desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena.
• Haz ejercicios, eso ayudará a acelerar el proceso de quemar grasa y a mantenerte mucho más saludable.
• No ingieras bebidas alcohólicas (ideal, pero no obligatorio), son calorías vacías.

Beneficios de la dieta de los puntos

• No es restrictiva, no pasas hambre: ¡comes de todo!
• Te ayuda a diferenciar los carbohidratos, las proteínas y las grasas.
• Te educa: aprendes que es importante consumir estos tipos de alimentos hasta una determinada hora.
• Con el pasar del tiempo te acostumbras, este plan alimenticio se convierte en un hábito, y ¡enhorabuena!, has aprendido a alimentarte correctamente.

Tabla de los puntos

La tabla original del Dr. Carlos Lanz (cirujano venezolano, autor de esta dieta) es larguísima, inmensa, con todos los alimentos que puedas imaginar. Está ordenada en orden alfabético y tiene información de calidad. Aquí yo te mostraré algunos de los alimentos más básicos, para que te hagas una idea de cómo es el asunto:

La lista original del Dr. Carlos Lanz es muchísimo más larga. Pero como te habrás dado cuenta, las proteínas no tienen nada de puntos. Debes, pues, combinar los alimentos hasta combinar 25 puntos al día. Puedes desayunar una rebanada de pan con huevos revueltos, jamón, queso y café endulzado con edulcorante (10 puntos), almorzar ½ taza de arroz blanco con pescado (15 puntos) y cenar una tortilla con atún (0 puntos). En total sumaste 25.

Claro, ten en cuenta que también debes sumar las meriendas (no las incluí en la sugerencia). Si quieres ver la tabla completa, ve a este enlace.  

Ahora dime, ¿qué opinas de esta dieta?

¿Quisieras tener los senos más grandes, pero te aterra entrar a un quirófano a que te abran el pecho? Ese es un temor que, además, se alimenta si ves esas noticias y videos de muchachas que, luego de la operación, sufren complicaciones o simplemente les hacen una muy mala praxis. Entonces, ¿cómo hacer crecer los senos? Tranquila, hay métodos naturales para lograrlo, y aquí te los explico.

¿Cómo hacer crecer los senos? 6 recomendaciones básicas

La alimentación es importante

La alimentación es clave, siempre. Hay alimentos que te ayudan a aumentar el tamaño de los senos, y otros que tienen el efecto contrario. Veamos:

Alimentos que aumentan el tamaño de los senos

• Las grasas saludables como el aguacate, el aceite de oliva, las nueces, el yogur, la mantequilla de maní y la granola son buenas aliadas para cumplir tu objetivo de aumentar el tamaño del busto. Los senos están cubiertos de tejido adiposo, y si no ingieres grasa saludable, no aparecerán. Eso sí, evita las grasas no saludables (como las trans y las saturadas) que se encuentran en las frituras y se acumulan en otras áreas como el abdomen, la cadera y los muslos. También evita consumir alimentos procesados, azúcares y refrescos.
• Proteínas, hacen que tus curvas se vean más redondeadas y saludables. Así que consume mucho pollo magro, carne magra, pescado y huevos.
• Frutas y verduras, ayudan a formar tejido sano, protegen el cuerpo de los radicales libres y disminuyen los niveles de testosterona (hormona que reduce el tamaño de los senos). Procura consumir arándanos, manzana, papaya, ciruelas, cerezas, dátiles y bayas.
• Alimentos ricos en estrógeno. El estrógeno es una hormona sexual femenina que ayuda a crecer los senos. Alimentos como la calabaza, el ajo, los frijoles rojos, habas, garbanzos, berenjena, semillas de lino y las frutas que te mencioné, son ricos en estrógeno.
• Productos de soya. La soya ayuda a aumentar los niveles de estrógeno y promueve el crecimiento del busto. También es rica en proteínas y ayuda a reparar los tejidos dañados. Así que procura ingerir leche de soya, mantequilla de soya, carne de soya y otros productos derivados.

Alimentos que disminuyen el tamaño de los senos

Estos son los alimentos que debes evitar:

• Alimentos ricos en testosterona, como las papas fritas, las galletas saladas, postres.

Ejercicios de pecho

Hacer ejercicios de pecho hace que el músculo de la zona aumente su tamaño. OJO: con estos ejercicios no crecen los senos como tal sino el músculo que está detrás de ellos, lo cual produce un efecto visual que hace que tu busto se vea más grande.

Una buena alimentación con una buena rutina de ejercicios para el pecho harán que cumplas tu objetivo y que tu pecho luzca más grande y natural. Haz lagartijas, flexiones de pecho, aperturas de pecho y contracciones de pecho. Aquí te dejo un video con una buena rutina para ejercitar la zona correctamente:

Practicar yoga y hacer pilates también son buenas ideas. Estos ejercicios requieren mucha fuerza del pecho y ayudan a desarrollarlo. Con estos ejercicios tus senos serán más firmes.

Píldora anticonceptiva

Las pastillas anticonceptivas tienen altos niveles de estrógeno y eso ayuda a aumentar el tamaño de los senos. Sin embargo, antes de ingerirlas debes consultar primero con tu ginecólogo, no te automediques. Tu médico será el que te recomiende las que mejores se adapten a las condiciones de tu cuerpo.

Masajes de pecho

Masajear tu pecho hace que el flujo sanguíneo aumente, lo cual elimina toxinas y estimula el crecimiento de los senos.

Simple y sencillo: ¡Párate derecha!

Una buena postura te ayudará 100% Párate derecha, saca pecho y trasero. Verás los resultados. De igual manera, cuando te sientes, hazlo derecha y sacha fecho. Jamás te jorobes porque eso hace que los senos se caigan.

Factores a tomar en cuenta

• Los senos comienzan a desarrollarse entre los 8 y 13 años, pero tienen chance de crecer incluso hasta los 20 años.
• El tamaño de los senos depende de la genética, del ADN. Si las mujeres que te preceden en tu familia tienen senos pequeños, es probable que tú también los saques pequeños, y viceversa.
• Los seños pequeños tienen muchos beneficios: son más sensibles a las caricias, es decir, se excitan con mayor facilidad; son igual de sexys que los senos grandes y lucen muy bien con escotes. Celebridades como Kendall Jenner y Taylor Swift saben utilizar su pechonalidad de una manera súper atractiva, y siempre lucen despampanantes.

Si estás en plena pubertad, dale chance a tus senos para que terminen de crecer. No desesperes. Ten en cuenta, además, que las recomendaciones que aquí te doy no son soluciones mágicas, no cumplen su objetivo de un día para otro. Necesitas paciencia y consistencia.

En todo caso, me parece que el método más efectivo es el de ejercitar el pecho. ¿Tú qué opinas?

¿Cómo bajar la panza? Estúpida grasa abdominal. ¡Casi nadie la soporta! Es la pesadilla de algunas (muchas) mujeres, y es tan difícil de eliminar. Pero tranquila, estamos juntas en esto, y por eso te daré algunos consejos para conseguir un vientre plano de manera efectiva y sin pasar hambre.

¿Cómo bajar la panza?

Lo primero que debes hacer es decirle adiós al desespero y no pensar demasiado en el asunto. Obsesionarse no vale la pena, porque la mente es tan astuta que, mientras más nos obsesionamos, menos resultados positivos obtenemos. Todo se trata de cambiar los hábitos alimenticios y de ejercitarse. Aquí te doy algunas recomendaciones.

Consejos para conseguir un vientre plano

Mucho líquido, mucha agua, mucho té verde

2 litros de agua al día, cariño. Así es como funciona. Si no estás acostumbrada a hidratarte, pues es momento de que empieces ahora. El agua y el té verde eliminan las toxinas de nuestro cuerpo y nos ayudan a quemar grasa abdominal de manera efectiva.

Si te cuesta tomar agua o simplemente se te olvida, pon una alarma en tu celular que suene a cada hora y que te recuerde beber agua. La idea es beber agua una vez cada hora. Así, cuando pasan 12 horas, has logrado tomar los 12 vasos de agua que tanto se recomiendan. Cumple este truco a cabalidad, y luego de 30 días te habrás acostumbrado. Cada vez que salgas, lleva tu envase para el agua. ¡Mantente hidratada!

El té verde también es magnífico para eliminar la grasa abdominal. Bebe una taza de esta infusión (sin azúcar) en ayunas y antes de ir a dormir.

Buenos hábitos de alimentación y fuerza de voluntad

• Alimentos a evitar

En la alimentación está la clave de todo. Hay alimentos que nos hinchan y que por lo general ingerimos todos los santos días. El azúcar, la sal y el queso nos hinchan demasiado, acumulan grasa y hacen que se retengan los líquidos. No te digo que elimines por completo estos alimentos, pero sí debes reducirlos considerablemente. Ni hablar de las chucherías (snacks), las frituras, el alcohol y los refrescos, ¡son súper dañinos! Estos alimentos son los mejores amigos de la grasa y los rollitos.

Yo dejé de consumir quesos por un mes y realmente me deshinché y comencé a sentirme súper liviana. Porque los alimentos que tienen altos contenidos de sal, hacen que retengas más líquido y te veas inflada. Haz el experimento, ten fuerza de voluntad para disminuir el consumo de alimentos que no te hacen bien.

Yo sé que es imposible resistirse a unas papas fritas, una pizza, una buena hamburguesa y demás, ¿pero debes consumirlos todos los días? ¡NO! Consiéntete una o dos veces a la semana, pero no ingieras chatarra diariamente porque de esa manera no lograrás nada.

• Alimentos que se deben consumir más

Pero también hay alimentos súper saludables que te ayudan con tu objetivo de conseguir un vientre plano: el tomate, el apio, la yuca, los espárragos, las almendras, la alcachofa, el pepino, la avena y el salmón son excelentes para bajar la barriga. Mientras más fibras consumas, mejores resultados tendrás.

Las frutas como la piña y la sandía también son buenas aliadas, porque son diuréticos naturales. Ingiere un trozo de piña o sandía en ayunas, y verás cómo te vas deshinchando.

Consejo millonario: come cada tres horas (pero no en muchas cantidades) para aumentar el metabolismo y adelgazar (parece mentira, ¿cierto?). La idea es que tu cuerpo ingiera alimento unas 6 veces al día. Pero se trata de alimentos saludables y bajos en grasa, no de dulces y chucherías, ojo.

Rutina de ejercicios: cardio + abdominales

Para que sepas, no basta con hacer abdominales como loca. Lo primordial es el cardio. Si haces abdominales sin cardio, no perderás nada de grasa. Por eso te recomiendo que corras (se queman 700 calorías por hora), saltes la cuerda (se queman 400 calorías por hora), hagas bicicleta (se queman 279 calorías por hora) o practiques natación (se queman 368 calorías por hora). También puedes practicar aerobics o hacer bailoterapia. Media hora de cardio es lo ideal y no debe faltar jamás en tu rutina de ejercicios.

Luego están las rutinas de abdominales. Aquí te dejo un video para que veas cómo se hacen:

Lo ideal es ejercitarse todos los días. Pero entiendo que el trabajo o las clases a veces no nos lo permiten. En todo caso, trata de que sea tres veces a la semana, o al menos los fines de semana.

Constancia

La constancia es la clave del éxito. Convierte estas recomendaciones en hábitos, haz ejercicio regularmente, ¡bebe mucha agua!, aliméntate correctamente. No dejes de intentarlo, no te dejes vencer por la ansiedad.

Mientras más constante seas, más rápido lograrás tus objetivos.

Ya sabes cómo bajar la panza, ¡ahora a poner todo en práctica!

Las mujeres también ponemos nuestras manos a funcionar, ¡también nos masturbamos! Pero hay tantos tabúes sobre esta práctica (pasa con las mujeres especialmente) que algunas de nosotras sienten que no hacen “lo correcto”. Pero como estamos en el siglo XXI y es hora de romper las cadenas de los prejuicios, en este post hablaremos de los beneficios de la masturbación femenina.

Hablar de este tema me recuerda mucho a la película La cruda verdad, de Gerard Butler y Katherine Heigl. En una escena él le pregunta cada cuánto tiempo ella se masturba, a lo que ella responde que nunca. Él replicó con estas sabias palabras: “si tú no quieres tener sexo contigo misma, ¿quién más va a querer?”.

¡Y boom! En tu cara. Es así, debemos conocernos a nosotras mismas, experimentar con nuestros propios cuerpos, explorarnos, sin pena, sin nada de vergüenza. En la medida que conozcamos nuestras propias profundidades, sabremos guiar a nuestra pareja para que nos dé placer.

¿Qué es la masturbación?

Seguro ya lo sabes, pero igual te daré una definición. De acuerdo con Woody Allen, la masturbación es tener sexo con uno mismo. Y también con la persona que quieres (en caso de que masturbes a tu pareja o se masturben mutuamente).

Una vez que aprendas cómo llegar al orgasmo por tus propios medios, será mucho más fácil guiar a tu pareja y conseguir el máximo placer a su lado.

La masturbación es algo muy íntimo, es un momento de completa libertad y de autoconocimiento donde no caben las inhibiciones.

¿A qué edad comienzan a masturbarse las mujeres?

Por lo general comienzan en la pubertad, la adolescencia. Hay unas que incluso comienzan a hacerlo después de que ya son mujeres y han tenido sexo. Incluso se han visto casos de masturbación en la infancia.

¿Con qué frecuencia se masturban las mujeres?

Imposible saberlo, al igual que como ocurre con los hombres, cada mujer se masturba las veces que quiere y cuando quiere. Pero eso sí, se dice que lo hacen con menos frecuencia que los hombres, por un tema de prejuicios y timidez.

Cabe destacar que las mujeres, al igual que los hombres, pueden seguirse masturbando luego de la menopausia e incluso durante la tercera edad. Disfrutar del placer de tocarse a uno mismo no caduca jamás.

¿Cómo se masturban las mujeres?

Hay muchísimas maneras de masturbarse. Algunas introducen los dedos dentro de su vagina, otras se acarician el clítoris con las manos, otras se frotan el clítoris con la almohada, algunas recurren al vibrador (y sus diferentes tipos) o al chorro de agua. Lo pueden hacer en distintas posiciones: sentadas, paradas, acostadas boca arriba o boca abajo, como más les guste.

También hay chicas que en pleno acto sexual con su pareja se frotan con el falo o sus glúteos.

Claves para la masturbación femenina: llegó la hora de disfrutarte

Para las veteranas

Siéntate o acuéstate y abre las piernas. Pon a trabajar tus dedos, abre tus labios (mayores y menores), encuentra tu clítoris, empieza con movimientos circulares, juguetea con él hacia adelante y hacia atrás, arriba y abajo, al ritmo que más te guste. Prueba diferentes movimientos e intensidades.

Para las tímidas

Puede pasar que te de miedo introducir tus dedos dentro de tu vagina y lastimarte. Pues bien, puedes frotarte el clítoris con una almohada o con la misma cama, busca el ritmo y la presión que más te guste. También puedes intentar con una manguerita y masturbarte con el chorro de agua.

Para las perezosas

Si no quieres utilizar los dedos y te da pereza eso de frotarte, entonces lo tuyo es el vibrador y el estimulador de clítoris. Puedes comprar uno multiorgásmico (el vibrador conejito) que al introducirlo dentro de tu vagina queda un dispositivo afuera que estimula tu clítoris al mismo tiempo. ¡Hay muchísimos tipos de vibradores que te funcionan! Puedes chequear nuestro post sobre el tema:

Masturbación en solitario o en pareja

Puedes disfrutar de la masturbación tú solita cuando lo desees (incluso teniendo pareja) o pedirle ayuda a tu pareja para que te masturbe. Y si quieres hacer un juego erótico con tu chico o chica, entonces mastúrbense el uno al otro.

Ambientación

La masturbación también requiere de un lugar cómodo, en el que tú te sientas a gusto. Relájate y elige un sitio apacible, donde estés completamente sola, y sientas que puedas hacer volar tu imaginación. Utiliza gel lubricante si lo deseas, para que humedezcas la zona y facilites el acceso.

Y como se trata de tener sexo contigo misma, hasta puedes saborear un chocolate mientras te das placer. Why not?

¿Qué opinas de la masturbación femenina?

El sexo se goza, se disfruta y se innova. El sexo es juego, es amor, es lujuria y placer. Por eso en este post te hablaré de los mejores juegos eróticos para practicar con tu pareja y avivar la llama de la pasión. Todo se trata de creatividad y de ganas, porque cuando hay ganas todo se puede.

Para hacer que el sexo sea maravilloso no solo basta con el kamasutra, los juegos eróticos también son súper importantes porque ellos se encargan de generar la tensión necesaria para que llegar al clímax sea muchísimo más placentero.

Pero hablemos primero de los beneficios de tener sexo, ¿cuáles son?

¿Y aún te lo preguntas? Además del placer y las sensaciones que te ofrece esta deliciosa práctica, el sexo tiene muchos beneficios más (y no lo digo yo, lo dice la ciencia):

• Mejora el sistema inmunológico por las grandes cantidades de horma DHEA que libera el cuerpo durante el acto sexual.
• Rejuvenece.
• Alarga la vida.
• Es como hacer ejercicio, y por eso mejora tu salud cardiovascular.
• Te mantiene en forma porque se queman muchas calorías.
• Reduce los niveles de estrés.
• Libera endorfina y serotonina, por lo que te hace más feliz. Por eso es que un buen sexo te deja con una sonrisota.

Los mejores juegos eróticos para hacer temblar la cama: 12 juegos que deben intentar

Sexting

Empecemos por el más básico, el que empieza a calentar el cuerpo, el previo. El sexting se trata de mandarle mensajes a tu pareja, tan sencillo como eso. El texto del sms o del whatsapp debe describir las cosas que quieres hacerle a tu pareja, y también debe decir lo que quieres que te haga a ti.

Es un buen juego para divertirse cuando están a distancia. Pero también pueden aplicarlo si están bajo el mismo techo. Uno se va al cuarto y el otro al baño, comienzan a chatear hasta que estén lo suficientemente excitados y decidan encontrarse en un mismo lugar de la casa (o del hotel), para cumplir sus fantasías.

Body Painting

Consiste en pintarse el uno al otro, y para ello pueden usar sus dedos, o pinceles (finos o gruesos). Aquí se juega con las sensaciones, el cosquilleo y las cariciaas.

Twister desnudos

Ya sabes de qué va el twister, de la alfombrita con los puntos de colores. Se requiere de destreza física y coordinación motora. La diferencia es que esta vez ambos jugarán desnudos. Lo divertido será ver de qué manera quedan ubicados sus cuerpos, puede llegar el punto en que ambos queden genitales con genitales (para la penetración o fricción), o boca con genitales (para el sexo oral). Ya la magia la ponen ustedes.

El ciego

Le vendas los ojos a tu pareja y le haces lo que te apetezca (o viceversa). El hecho de no poder ver, aumenta el morbo y excita aún más.

Strip Poker

Se juega al póker, y el que pierda debe quitarse una prenda de ropa. Si no te gusta el póker, puedes usar cualquier otro juego de mesa que te apetezca. Incluso dados: lanzan los dados y el que tenga menor número, pierde.

Guerra de almohadas

La típica guerra de almohadas, pero desnudos. No sean violentos, simplemente jueguen con suavidad. Los ligeros empujones van aumentando el deseo.

El esclavo

Consiste en atar a tu pareja, ya sea con una cuerda y varios nudos (shibari), con una cuerda y amarres sencillos, o con esposas. Este es un juego perfecto para roles de dominación-sumisión. Puedes mezclarlo con el juego del “ciego”, tapándole los ojos a tu pareja, y hacerle lo que te apetezca.

Cierra los ojos y abre la boca

Tapale los ojos a tu pareja (que debe estar acostada, para mayor comodidad) y ponle en su boca alguna parte de tu cuerpo: tus senos, tu vagina (si eres chica), tu pene (si eres chico), tus dedos o tu boca.

Pene o chupeta

Es una variante del anterior. Le cierras los ojos a tu pareja (que debe estar con la boca abierta). Luego procedes a jugar: o le pones tu pene en la boca o le pones una chupeta. En ambos casos, tu pareja debe lamer. Lo excitante es que ella (o él) no sabrá qué le meterás en la boca.

Adivina el sabor

Otra variante del “ciego”. Le tapas los ojos a tu pareja, te pones lo que quieras en la boca (fresas, chocolate, maní, algún licor, helado, etc.), besas a tu pareja, y ésta debe adivinar el sabor. Si acierta, entonces le untas el cuerpo (la parte que prefieras) con aquello que te llevaste a la boca y se lo quitas con tu lengua.

Disfraces y juego de roles

Sencillo, disfrázate de lo que tu pareja desee y pídele que se disfrace de lo que tú quieras. Entonces comienza el juego. Puedes disfrazarte de colegiala y él de profesor, hacen una “actuación” y empieza la magia. ¡Pon esa creatividad a volar!

Fantasía aceitosa

Consiste en darle un masaje a tu pareja con aceite lubricante. Es sencillo y las sensaciones son excitantes.

Sin manos

Es simple, la idea es excitarse mutuamente sin usar las manos. Pueden atárselas o comprometerse a no usarlas. Lo divertido es, justamente, ver cómo se las arreglan para estimular al otro y conocer hasta dónde son capaces de llegar.

Frío o caliente

Es un juego súper placentero, consiste en hacer sexo oral pero poniéndose hielo en la boca o bebiendo una bebida caliente para alternar la temperatura. Y que tu pareja lo sienta en sus genitales.

D e s p a c i t o: Sexo lento

Se dice fácil, pero no lo es. La idea es que no haya penetración por unos cuantos minutos, y no eyacular por otros tantos minutos. Esto los obliga a disfrutar de los preliminares y a no precipitarse.

¿Cuál de los mejores juegos eróticos te gusta más? ¿Ya has jugado alguno? Cuéntame en los comentarios.

No hay mejor vía para comunicar el amor que las cartas. Este medio, antaño, fue el que utilizaron muchas parejas del mundo para poder expresar su amor y hacerles saber a sus parejas todo lo que sentían. Escribir cartas no pasa de moda, pero en estos tiempos modernos, era de los mensajes de texto, se considera como algo vintage, lo cual le añade un toque más romántico que de costumbre. Por eso en este post de Cartas de amor a mi novio, te doy algunas ideas para que desnudes tus emociones con esa persona especial.

Cartas de amor a mi novio: ¡Encendamos el romance!

Una tierna carta de amor a mi novio

Hola, mi amor.

Hace tiempo que quiero hacerte saber todo lo que ocasionas en mí. Pero no puedo decírtelo de frente. La verdad es que tu sonrisa me envuelve, me distrae y me hace perder los sentidos. ¡Ver tu hermosa sonrisa me hace olvidar de todo! Soy muy feliz a tu lado; cada vez que me abrazas, siento que somos invencibles y que podremos superar cualquier prueba que la vida nos ponga en el camino. Te amo, hagamos de nuestro amor un para siempre, sigamos construyendo un futuro. Gracias por enseñarme a amar.

Carta de amor divertida

Hola, ternura.

No entiendo cómo después de tanto tiempo me sigo sintiendo tan enamorada. Ha de ser amor verdadero, y del bueno. No todas soportarían un novio que se come sus papas fritas después de que ha terminado las de él, que eructa en plena cena y cerca de su cara (solo por molestar), que al dormir le quita toda la cobija y que la despeina luego de que pasó horas arreglándose el cabello. A pesar de todo eso, te amo, y de hecho, son justamente esas cosas las que me hacen enamorarme cada vez más de ti. Y como dice Buzz Lightyear, nosotros estaremos juntos hasta el infinito y más allá.

Carta de amor a mi novio que está lejos

Hola, amor mío.

Aunque no estamos pasando por el mejor momento, la distancia hace que aumenten nuestras ganas de vernos. Eso es un positivo dentro de todo lo negativo, porque hace que nos extrañemos y nos comprueba que nuestro amor es muy grande. Cuando esta distancia llegue a su fin, seremos un par de chicles pegados el uno con el otro, producto de las ansias de querer recuperar el tiempo perdido en el que no estuvimos juntos.

Este tiempo en el que no hemos podido juntar nuestros labios, hemos reflexionado, hemos tenido nuestro espacio, y todo al final nos sirve para poder valorar cada segundo que pasamos y pasaremos juntos. Mi mente y mi cuerpo solo esperan nuestro pronto reencuentro, no hago más que pensar en eso.

A pesar de la distancia, te amo como nunca.

Carta de amor para una relación que recién empieza

¡Hola!

A pesar de que llevamos poco tiempo de conocernos, la verdad es que has logrado atraparme. Si bien no sabemos tanto el uno del otro, apenas llevamos unas dos citas, me emociona muchísimo saber que pronto tendremos una tercera. Me emociono mucho cuando veo tus notificaciones en mis redes sociales, cuando me llega un mensaje tuyo o cuando simplemente escucho tu voz.

Tengo muchas ganas de saber adónde nos llevará esto, qué estaremos haciendo dentro de unos meses, ¿seguiremos juntos? Eso me encantaría, porque sin duda contigo me siento muy bien. Quiero llenar mi vida con buenos momentos a tu lado. ¿Te animas y nos embarcamos juntos en esta aventura?

Carta de amor para superar malos momentos dentro de la pareja

Hola, amor.

Hagamos un pacto y olvidemos todo lo negativo que nos ha llevado a estar como estamos ahorita. ¿Vale la pena darle vueltas a un asunto que no hace más que afectarnos? Asumamos nuestros errores y dejemos que queden en el olvido. Nuestro amor es más fuerte de lo que imaginamos, y ambos sabemos que esto es simplemente una piedra en el camino, piedra que podemos apartar con el poder de nuestro amor.

Aprendamos a perdonar, no hay nada que pueda interponerse en un amor tan sólido como el nuestro. Sabemos que después de toda tormenta, llega la calma. Siempre sale el sol. Y si ponemos nuestra relación en una balanza, lo positivo pesa más que lo negativo. Este mal momento que pasamos nos ayudará a valorar aún más los buenos momentos juntos.

Mantengámonos fuertes, juntos lo conseguiremos. Te amo.

Carta de despedida

A ti, que fuiste ese alguien…

No hagamos amarga esta despedida. Después de todo, la relación no resultó como queríamos, pero en honor a los buenos recuerdos, no permitamos que el rencor nos atrape. Sabemos que se trata de un fin inevitable, no lo hagamos más difícil.

Durante mucho tiempo estuvimos batallando juntos, tratando de superar los problemas, pero hemos llegado a ese punto en el que ya no hay marcha atrás. Fuimos felices, no lo podemos negar, pero llegó un momento en el que ya nada parecía igual.

Te agradezco enormemente los buenos momentos compartidos, ¿quién sabe si la vida en un futuro nos vuelva a unir? Por ahora, sigamos adelante, cada uno por su lado. Te deseo lo mejor del mundo. Sé feliz.

Consejos para escribir cartas de amor

No es tan complicado como parece, lo único que debes hacer es dejarte llevar. Aquí te doy algunas recomendaciones:

Olvídate de la vergüenza

No sientas pena en volcar tus sentimientos y emociones en una carta. Nada ni nadie te puede censurar, se trata de algo muy íntimo entre tu pareja y tú. La longitud es libre, puede ser de una sola línea o de unas 10 páginas. Lo que quiera decir tu corazón.

Inspírate en las canciones de amor

Hay veces que no hallamos la forma de decir eso que tanto queremos, de una manera bonita e intensa. Puedes apoyarte en tus canciones románticas favoritas, utilizando alguna de las frases que más te gusten.

Piensa en un buen saludo

El saludo es lo primero que va a leer tu novio, y debe tener punch. Debe atrapar su atención. Lo mejor es empezar con el apodo que sueles decirle, aunque suene cursi. Porque de esa manera, la carta resulta mucho más personalizada y tu novio sentirá que le estás hablando en persona.

Fíjate en los detalles

¡Cuidado con los errores ortográficos! Estos errores le restan romance al asunto.

Las cartas de amor que aquí te mostré son solo ideas, tú puedes adaptarlas a tu gusto. Añádele más cosas que sepas que atraparán la atención de tu chico. Todo se trata de poner a volar tu imaginación.

La revista Evolutionary Psichology realizó un estudio cuyos resultados arrojaron que, en efecto, los hombres con pareja son más atractivos. La mayoría de las estudiantes universitarias con las que se llevó a cabo la investigación, reaccionaron positivamente cuando se les mostraba un chico que tenía pareja.

De acuerdo con los investigadores, los hombres con pareja parecen tener una vibra más atractiva porque lucen cariñosos, divertidos, atentos, inteligentes y maduros. En cambio los solteros dan la sensación de ser egoístas que no disponen de tiempo para construir una relación.

Razones por las que los hombres con pareja lucen más atractivos

Según los especialistas, existen una serie de razones que hacen que los chicos que ya están en una relación formal llamen más la atención:

Instinto animal

Los estudiosos en el tema consideran que las hembras de toda especie animal se sienten más atraídas por los machos que ya han estado con otras hembras,

Competencia

Hay cierto espíritu de competencia entre las mujeres que las lleva a luchar por el mejor prospecto, como si se tratara de un premio o un trofeo. Es incluso una obsesión, porque puede ocurrir que una vez que obtienen ese premio, luego ya no lo quieren. Simplemente deseaban sentir esa satisfacción del “yo sí pude y tú no”. Un tanto inmaduro, pero cierto.

Desapego

Algunas mujeres sienten que estar con un hombre comprometido las protege del dolor de experiencias pasadas. Es como una especie de “despecho” que a la larga puede resultar hasta peor.

Compromiso

También puede pasar que las chicas quieren algo muy estable y entonces se fijan de los hombres que ya lo han conseguido, porque quizás los otros con los que ha estado no han dado la talla y no han querido nada serio.

Las mujeres ven en los hombres ya “ocupados” un sinónimo de estabilidad, y por eso les resultan atractivos. ¿Tú qué dices?

De acuerdo con algunas investigaciones que se han realizado sobre el tema, se ha llegado a la conclusión de que hombres y mujeres reaccionan distinto a la infidelidad: la mujer le da mayor importancia a la infidelidad emocional mientras que el hombre considera más importante (o más grave, mejor dicho) la infidelidad sexual.

Por lo general, los hombres no ven muy grave el hecho de que su pareja sea muy “amigable” con otros o comience a tener sentimientos por otros. En cambio, si saben que hubo intimidad entre los amantes, eso el hombre lo recibe como un golpe bajo. En cambio, aunque las mujeres también consideran grave la infidelidad sexual, para ellas es más alarmante y doloroso que su pareja se haya enamorado de la amante.

Razones por las que hombres y mujeres reaccionan distinto a la infidelidad

Depende de las experiencias, la educación y el entorno social de cada quien. Algunos expertos explican que se trata de un factor evolutivo, como si se tratara de una memoria genética que se remonta a tiempos antiguos en los que tener mayores relaciones sexuales significaba asegurar la especie.

En todo caso, también tiene que ver con costumbres adquiridas por generaciones. El amor romántico y lo que se nos muestra en el cine también han contribuido a ello, por lo general las películas retratan estas situaciones y en la mayoría de los casos cumple el estereotipo de que el hombre se ofende con los deslices sexuales y las mujeres resultan heridas por deslealtades de emocionales.

¿Es posible evitar una infidelidad?

No hay fórmulas para evitar un engaño de este tipo. Cuando te sumerges en una relación es imposible saber a ciencia cierta si tu pareja te será infiel o no. Se trata de una relación de muta confianza y de madurez, de que ambos estén en la misma sintonía y se conozcan a sí mismos como para saber cuáles son sus propios límites.

Además, lo de que al hombre le afecta más la infidelidad sexual y a la mujer la infidelidad en cuanto a los sentimientos es una idea preconcebida que cae en el prejuicio y la estandarización, muchas veces alejados de la realidad. La infidelidad de cualquier tipo puede dolerles de igual manera tanto al hombre como a la mujer.

El orgasmo le hace bien al cuerpo, aumenta los niveles de oxitocina (la hormona de la felicidad), te relaja, combate el estrés, te hace quemar calorías y hasta es analgésico, ¡alivia dolores de cabeza! Así que, ya sea con tu pareja o contigo misma, puedes llegar al orgasmo y disfrutar de todos sus beneficios.

Por supuesto, no todas las mujeres logran alcanzar este éxtasis. Algunas lo fingen, y capaz alguna vez lo hayas hecho también. Pero en este post te damos algunos consejos para que experimentes esa fantástica sensación.

Recomendaciones para llegar al orgasmo

Tócate y conoce tu propio cuerpo

Debes experimentar contigo misma para que sepas qué cosas te producen placer y qué otras no. Recuerda que cada orgasmo es diferente y cada mujer tiene maneras distintas de alcanzarlo. No te olvides de lo que el personaje que interpreta Gerard Butler en la película “La cruda verdad” nos enseñó: ¿si no quieres darte placer a ti misma, quién más va a querer hacerlo? Think about it.

Practica los ejercicios de Kegel

Procura fortalecer tu suelo pélvico para que tu musculatura en esa zona esté en buenas condiciones. Lo ejercicios de Kegel te ayudan a lograrlo, pues así como hay rutinas para fortalecer los bíceps, también existe la rutina para la zona pélvica. Con este método tendrás orgasmos intensos y podrás alcanzarlos con mayor facilidad.

Ingiere alimentos afrodisiacos

Otro de los problemas para llegar al orgasmo es la falta de libido. Para mejorar ese aspecto hay alimentos que ayudan a incrementar las ganas, las ostras (que producen testosterona) y el chocolate negro (que mejora los ánimos) son uno de los mejores ejemplos. El plátano también es una excelente opción, pues tiene potasio y vitamina B que también ayudan al organismo a producir testosterona.

Comunícate

Dile a tu pareja lo que te gusta, lo que te estimula, guíalo para que haga lo que te resulta más satisfactorio.

Si tienes algún otro consejo, ¡no dudes en dejarnos un comentario!

Al salir de la rutina laboral y entrar en el periodo de vacaciones hay todo un mundo por explorar y recorrer, más cuando tienes planes de viaje y lo que quieres es vivir el momento al máximo. Además, cabe la enorme posibilidad de que el romance toque la puerta, y por eso es que se habla tanto del amor de verano y del porqué es tan intenso.

Al hablar de un amor de verano seguro que puedes imaginarte una historia como la de Sandy y Danny, de la película Grease, donde todos viven felices para siempre. Pero la verdad es que no todas estas relaciones tienen un final Disney, a veces también sucede que pierden contacto, y aun así la relación es inolvidable.

Amor de verano, tan fugaz como intenso

La libertad juega un factor fundamental

Durante las vacaciones las personas se sienten libres, sueltan el estrés y dejan de pensar en el trabajo. Eso permite que la mente se abra a nuevas posibilidades y por eso las personas conocen gente con más facilidad y buena vibra. Gracias a eso, las relaciones se viven con mayor intensidad.

Carpe diem, el aquí y el ahora

Otro de los factores que ayudan a que los amores de verano sean tan especiales es que solo se piensa en el aquí y el ahora, solo importa vivir el momento y olvidar las preocupaciones. Como se sabe que no hay pretensiones de algo futuro, entonces no hay angustias como ¿será el indicado?, ¿me querrá para algo serio o solo es un juego? Los implicados simplemente disfrutan el presente y se concentran en pasarla bien.

Hay poco tiempo y se debe disfrutar

Por supuesto, el hecho de saber que se trata de un amor muy temporal, hace que la experiencia se viva más profundamente, ambos se dejan llevar y le dan oportunidad a sus sentimientos para que surjan a flor de piel. Mañana es tarde, importa el presente y hay que disfrutar el poco tiempo que se tiene.

¿Has tenido algún amor de verano? Coméntanos tu experiencia.